المجلة الصحية التونسية المجلة الصحية التونسية
recent

آخر الأخبار

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

الطب البديل في علاج داء السكري

 


الطب البديل في علاج داء السكري

يبحث العديد من مرضى السكري عن طرق طبيعية للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم إلى جانب العلاج التقليدي. وعلى الرغم من أن الطب البديل لا يُعد بديلاً عن الأدوية الموصوفة من الطبيب، إلا أن بعض العلاجات الطبيعية قد تساهم في تحسين السيطرة على المرض عند استخدامها بشكل متوازن وتحت إشراف طبي.


1. الأعشاب والمكملات الطبيعية

1.1 الحلبة

  • تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم.
  • قد تحسن حساسية الأنسولين وتقلل مستوى الجلوكوز.
  • يمكن تناولها منقوعة أو مطحونة أو على شكل كبسولات.

1.2 القرفة

  • قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
  • يمكن إضافتها للطعام أو تناولها كمشروب دافئ.

1.3 الكركم

  • يحتوي على مركب الكركمين الذي يقلل مقاومة الأنسولين ويعمل كمضاد للالتهابات.
  • يمكن إضافته للطعام أو تناوله مع الحليب.

1.4 الصبار (الألوفيرا)

  • يساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم وتحسين وظائف البنكرياس.
  • يمكن استهلاك عصير الصبار الطبيعي بكميات معتدلة.

1.5 الزنجبيل

  • له خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات قد تساهم في تحسين استجابة الأنسولين.
  • يمكن تناوله كمشروب أو إضافته للطعام.

1.6 المرّ (اللبان الذكر)

  • يستخدم في الطب التقليدي لخفض مستوى السكر في الدم وتحسين وظائف البنكرياس.

2. الحمية الغذائية والعلاجات الطبيعية

2.1 النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات

  • يساعد في تقليل ارتفاع السكر المفاجئ بعد تناول الطعام.
  • يُنصح بالتركيز على الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية، والخضروات الغنية بالألياف.

2.2 الصيام المتقطع

  • قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر.
  • يجب استشارة الطبيب قبل تطبيقه لتجنب أي مخاطر.

2.3 خل التفاح

  • قد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر بعد الوجبات.
  • يمكن تناول ملعقة صغيرة مع كوب ماء قبل الوجبات.

3. الرياضة والعلاج الطبيعي

3.1 التمارين الرياضية المنتظمة

  • المشي، اليوغا، والتمارين الهوائية تساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
  • يوصى بممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا.

3.2 الوخز بالإبر الصينية

  • قد يساعد في تنظيم مستويات السكر عن طريق تحفيز نقاط معينة في الجسم.

3.3 التأمل وتقنيات الاسترخاء

  • التوتر يؤثر سلبًا على مستويات السكر، لذا يمكن للتأمل واليوغا تخفيف التوتر والمساعدة في تنظيم السكر.

4. نصائح عامة لاستخدام الطب البديل بأمان

✅ استشر طبيبك قبل تناول أي أعشاب أو مكملات طبيعية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية السكري.
✅ لا تعتمد على الطب البديل وحده، بل استخدمه كمكمل للعلاج الطبي التقليدي.
✅ تابع مستوى السكر بانتظام عند تجربة أي علاج طبيعي لتجنب أي انخفاض حاد في السكر.


الخلاصة

يمكن لبعض الأعشاب والتغييرات في نمط الحياة أن تساهم في تحسين إدارة داء السكري، ولكنها لا تُعد بديلًا عن العلاج الطبي. من المهم اتباع نهج متوازن يجمع بين العلاج الدوائي، التغذية السليمة، الرياضة، واستخدام العلاجات الطبيعية بحذر.

عن الكاتب

المجلة الصحية

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

المجلة الصحية التونسية