مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يبدأ الكثيرون في الشعور بالتعب، الدوخة، وحتى الإغماء أحيانًا. يعود ذلك في كثير من الحالات إلى تأثير الطقس الحار على ضغط الدم. فما العلاقة بين الحرارة وضغط الدم؟ ومن هم الأكثر عرضة للخطر؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.
🧠 كيف يؤثر الطقس الحار على ضغط الدم؟
عندما ترتفع درجة حرارة الجو، يعمل الجسم على تبريد نفسه من خلال توسعة الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. وقد يشعر الشخص بالدوار، خاصة عند الوقوف بسرعة أو بعد البقاء لفترة طويلة في وضعية معينة.
لكن الأمر لا يتوقف عند الانخفاض فقط، إذ يمكن للجفاف الناتج عن فقدان السوائل عبر التعرق أن يسبب زيادة تركيز الأملاح في الجسم، ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
👥 من هم الأكثر عرضة لتأثير الحرارة على ضغط الدم؟
- كبار السن.
- المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مرضى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
- من يتناولون أدوية خافضة للضغط أو مدرات البول.
- النساء الحوامل.
💡 نصائح للوقاية في الأيام الحارة:
- اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة، خاصة بين 11 صباحًا و4 مساءً.
- ارتدِ ملابس خفيفة، قطنية، وفضفاضة.
- احرص على الراحة في أماكن باردة أو مكيفة.
- راقب ضغط دمك بانتظام، وكن على تواصل مع طبيبك.
- لا تتوقف عن تناول أدويتك دون استشارة طبية.
⚠️ متى يجب القلق؟
إذا شعرت بأعراض مثل:
- دوخة شديدة أو فقدان الوعي.
- خفقان في القلب.
- صداع شديد.
- تعب غير مبرر.
فعليك مراجعة الطبيب فورًا، فقد تكون هذه علامات على تأثر ضغط الدم أو الجفاف الشديد.
📝 خلاصة
الحرارة المرتفعة قد تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم، سواء بالانخفاض أو الارتفاع، مما قد يسبب مشاكل صحية خطيرة خاصة لكبار السن ومرضى القلب. الوقاية تبدأ بالوعي، وشرب الماء، وتجنب التعرض للحرارة، والمتابعة الطبية المنتظمة.
احمِ نفسك وأحبّاءك هذا الصيف!