المجلة الصحية التونسية المجلة الصحية التونسية
recent

آخر الأخبار

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

كيف أعرف أن شعري صحي؟.6 اختبارات لمعرفة ذلك ...




كيف أعرف أن شعري صحي؟
هناك اختبارات بسيطة للقيام بها يتم من خلالها تحديد هل الشعر يتمتع بالصحة والمرونة والقوة الكافية أم أنه يحتاج لعناية أكثر؟

الاختبار الأول:

نقف أمام المرآة ونسلط ضوء قويا خلف الرأس ونخفي انعكاس الضوء في المرآة بالرأس من الخلف إذا ما ظهرت لنا هالة حول الشعر دل على هذا على التقصف.

الاختبار الثاني:

نأخذ شعرة من شعر الرأس ونقوم بثنيها ونقارن القطر واللمعان واللون بين طرفي الشعرة (البصيلة ونهاية الشعرة).

إذا لاحظنا أن الطرف أرفع من البصيلة فهذا دليل أن الشعر اثناء النمو تضرر ونمى ضعيفا وجافا.
إذا لاحظنا أن الطرف لونه أسود أو بني باهت فهذا دليل أن الشعر فقد صبغة الميلانين نتيجة التساقط أو نتيجة تآكل القشرة التي تحمي الشعر فيحدث له تقصف.
إذا لاحظنا أن الطرف لمعانه أقل من البصيلة فهذا دليل أن الشعر جافا وأصبح باهتا.

الاختبار التالث:

نمرر شعرة في طبق به 30 جم من الدقيق فإذا بقي الشعر نظيفا ولم يجمع نسبة كبيرة من الدقيق فهذا دليل على أن الشعر صحي والبشرة الواقية للشعرة سليمة وتقوم بحماية الشعرة.

الاختبار الرابع:

نقوم بشد الشعر في كل اتجاه بالأصابع إذا لاحظنا فرق في الملمس وقوة الاحتكاك فهذا دليل على أن قشرة الشعر الخارجية مفتوحة وبها تشققات والشعر ضعيف.

الاختبار الخامس:

نحضر كوب من الماء ونقوم بغمر شعرة مموجة فإذا استقامت الشعرة وعادت لوضعها الطبيعي بصورة سهلة وسريعة فهذا دليل أن الشعر صحي.

الاختبار السادس:

نقوم بنزع شعرة وفردها بأطراف الاصابع فإذا تموجت طبيعيا فهذا دليل ان الشعر صحي فالشعر التالف لا يتموج بصورة سليمة.

حينما ننتهي من إجراء الاختبارات السابقة نتمكن من تحديد ما يحتاجه الشعر واختيار نظام رعاية مناسب للحصول على شعر صحي مثالي.

الشعر الصحي للرجال

حينما يتم ذكر العناية بالشعر أول ما يراود في أذهان الجميع أنه مجال خاص بالمرآة لكن على العكس هناك كثيرا من الرجال يلفت انتباههم كل ما يخص الشعر وطرق العناية به.

الشعر الصحي لدى الرجال يبدأ بشعر بعيد عن الجفاف ويتمتع بالرطوبة الكافية.

وهنا نستعرض بعض النصائح التي تمكنك من الحصول على شعر صحي ومظهر جميل:

  • الحالة الصحية للجسم تظهر في الشعر لذا يجب الحرص على تناول غذاء صحي وشرب الماء بانتظام وممارسة الرياضة.
  • تجنب الإجهاد والتوتر والضغوط النفسية واخذ قسطا كافيا من الراحة كل هذا ينعكس على المظهر الخارجي للشعر.
  • لا يجب عليك فرك الشعر وهو رطب لأنه يكون أكثر عرضه للضرر إذا ما قمت بفركه بمنشفة فإن الشعرة تتشابك مع ألياف القماش وتتمدد وتكون عرضه للتساقط.
  • لا يجب استخدام مجففات الشعر فهي من أكثر ما يسبب تلف وأضرار للشعر فهو يعمل على جفاف فروة الرأس.
  • استخدم مرطبا مخصصا لمجففات الشعر قبل التجفيف لحماية الشعرة.
  • صفف شعرك بمشط له أسنان واسعة لتجنب شد الشعرة وتعرضها للتساقط وعدم تصفيفه وهو رطب.
  • تجنب الماء الساخن على الشعر أثناء الاستحمام فهو يساعد في إزالة الزيوت التي يحتاجها الشعر مما يفق الشعر حيويته ويزيد من جفافه.
  • تجنب المواد الكيميائية والصبغ المتكرر والمستحضرات المجهولة المصدر فكل هذا يشكل عدو للشعر الصحي.
  • الحرص على استخدام مواد عناية الشعر بدقة كالشامبو والبلسم.
  • تجنب تصفيف الشعر بشده إلى الخلف بصورة مبالغ فيها فهذا من أول أسباب الصلع.
  • تجنب ارتداء غطاءات الرأس التي تضغط على فروة الرأس لفترة طويلة فهذا كفيل بتكسير الشعر وضرر البصيلات.
  • احرص على قص أطراف الشعر كل شهر او شهر ونصف للتخلص الدائم من الأطراف المتقصفة وإعطاء الشعر الفرصة على نمو شعر غير متقصف.
  • استخدم مرطب ومصفف يزيد من رطوبة الشعر ويقلل من جفافه وإعطاءه مظهر الهيشان والتصلب.

كيف أحصل على شعر صحي؟

 الشعر الصحي أمل كل إنسان مهما اختلف العمر أو الجنس وهنا طرق للحفاظ على شعر صحي:

  • الاهتمام بالغذاء الصحي السليم والحرص على تناول الفيتامينات المهمة لنمو الشعر الصحي.
  • غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع بماء فاتر.
  • تقليل استخدام المواد الكيميائية على الشعر فهي تمنع الشعر من تكوين الزيوت الطبيعية التي يحتاجها.
  • الابتعاد عن تعرض الشعر لدرجات حرارة عالية بالسيشوار او مكواة الشعر لأنها تعمل على جفاف الشعر وضياع لمعانه وبريقه.
  • معرفة نوع الشعر واستخدم الشامبو المناسب له.
  • تمشيط الشعر بصورة متكررة يزيد من تعرضه للتكسير والتقصف فتصفيفه مرتين على الأكثر يوميا.
  • تجنب تصفيف الشعر وهو رطب وتركه يجف أولا.
  • استخدام فرشاة للشعر مناسبة.
  • إسدال الشعر هو أفضل طرق تصفيف الشعر فربط الشعر يزيد من تكسره وإحداث الضرر به.
  • الاستمرار في عمل الماسكات الطبيعية للشعر لإعطائه الترطيب واللمعان.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن صبغ الشعر لتجنب تلف الشعر.

عن الكاتب

المجلة الصحية
  1. 1XBet
    Betting in India. It can be great to find the most popular https://septcasino.com/review/merit-casino/ brands, especially ones that deccasino offer betting on sports such as football, tennis,  Rating: 1xbet korean 1/10 · ‎Review by Riku 토토 VihreasaariWhere can I find 1xbet?Where can I find 1xbet betting?

    ردحذف

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

المجلة الصحية التونسية