البرود الجنسي لدى المرأة: فهم أعمق وطرق العلاج الحديثة
يُطلَق على البرود الجنسي عند المرأة في المراجع الطبية اسم “اضطراب الرغبة الجنسية/الاستثارة الأنثوية”. هذه المشكلة قد تظهر في صورة انخفاض مستمر أو متكرر في الرغبة أو في صعوبة الوصول إلى الإثارة والرضا، ما يؤثر على الحياة الزوجية والصحة النفسية.
أولًا: لماذا يحدث البرود الجنسي؟
الأسباب متعددة ومتداخلة، ويمكن تلخيصها في أربعة محاور أساسية:
- العوامل النفسية والسلوكية: التوتر المزمن، القلق، الاكتئاب، الصدمات العاطفية، ضعف تقدير الذات.
- العوامل العاطفية والعلاقية: الخلافات المستمرة مع الشريك، ضعف التواصل، الروتين الطويل.
- العوامل الجسدية والهرمونية: اضطرابات هرمونية، أمراض مزمنة مثل السكري وضغط الدم، بعض الأدوية.
- نمط الحياة: الإجهاد، قلة النوم، قلة النشاط البدني، التدخين والكحول.
تشير الدراسات الحديثة إلى أنّ العوامل النفسية والعاطفية مسؤولة عن نحو 40–50٪ من الحالات، بينما البقية ترتبط بعوامل عضوية أو مزيج منها.
ثانيًا: كيف يتم التشخيص؟
يبدأ الأمر بزيارة طبيبة نساء أو اختصاصية في الطب الجنسي، حيث يتم:
- أخذ تاريخ مرضي ونفسي مفصل.
- استبعاد الأمراض العضوية عبر الفحوص المخبرية.
- تقييم العوامل العاطفية وجودة العلاقة الزوجية.
- أحيانًا يُستعان بمقاييس مثل FSFI لقياس شدة الأعراض.
ثالثًا: خيارات العلاج
1. العلاج النفسي والسلوكي
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لتعديل الأفكار السلبية.
- العلاج الزوجي لتحسين التواصل وفهم الاحتياجات.
- تمارين الاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر.
2. التعديلات على نمط الحياة
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- النوم الكافي وتجنب الإجهاد.
- التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
3. العلاج الدوائي والهرموني
- تعويض الإستروجين الموضعي أو الجهازي عند نقصه (بإشراف طبي).
- أدوية حديثة مثل فليبانسرين قد تُستعمل في بعض الحالات.
- تعديل الأدوية التي تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية.
4. تعزيز العلاقة الزوجية
- تخصيص وقت للحميمية بعيدًا عن الضغوط اليومية.
- الحوار المفتوح حول الرغبات والتوقعات.
- إدخال تجديدات بسيطة في الروتين.
رابعًا: نصائح مهمة
- طلب المساعدة الطبية ليس عيبًا؛ البرود الجنسي مشكلة قابلة للعلاج.
- التعاون بين الشريكين أساس النجاح.
- صحتك النفسية والجسدية تنعكس على حياتك الحميمية.
خلاصة: البرود الجنسي لدى المرأة ليس حُكمًا نهائيًا؛ إنه عرض لأسباب يمكن تحديدها ومعالجتها بخطة شاملة تشمل الطب والنفس ونمط الحياة والدعم العاطفي.