🌿 الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة البروستاتا
1. البلميط المنشاري (Saw Palmetto)

الاسم العلمي: Serenoa repens
الاسم بالفرنسية: Palmier nain أو Palmier de Floride
الفوائد: يُستخدم لتخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، مثل صعوبة التبول والتبول الليلي المتكرر.
الجرعة: 320 ملغ يوميًا
ملاحظات: يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
2. القراص (Stinging Nettle)

الاسم العلمي: Urtica dioica
الاسم بالفرنسية: Ortie piquante
الفوائد: يُخفف من الالتهاب، يُحسن من أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
طريقة الاستخدام: مستخلص الجذور أو شاي الأوراق.
ملاحظات: يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
3. لحاء البرقوق الإفريقي (Pygeum africanum)

الاسم العلمي: Prunus africana
الاسم بالفرنسية: Prunier d’Afrique
الفوائد: يُحسن تدفق البول ويُقلل التبول الليلي.
الجرعة: 100–200 ملغ يوميًا
ملاحظات: يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
4. بذور القرع (Pumpkin Seeds)

الاسم العلمي: Cucurbita pepo
الاسم بالفرنسية: Graines de courge
الفوائد: تحتوي على الزنك ومركبات نباتية تساعد على دعم صحة البروستاتا.
طريقة الاستخدام: تناول حفنة من البذور يوميًا أو استخدام الزيت كمكمل غذائي.
5. الصفصاف الصغير (Small-flowered Willowherb)

الاسم العلمي: Epilobium parviflorum
الاسم بالفرنسية: Épilobe à petites fleurs
الفوائد: مضاد للالتهاب والأكسدة، يُستخدم لتقليل أعراض تضخم البروستاتا.
طريقة الاستخدام: شاي من الأوراق المجففة.
⚠️ تنبيهات هامة
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأعشاب، خاصةً مع وجود أدوية أخرى.
- الجرعات المذكورة إرشادية فقط، ويجب احترام تعليمات الأطباء أو الصيادلة.
- قد تتداخل بعض الأعشاب مع أدوية القلب أو الدم أو الضغط.
📋 جدول: أجزاء النبات المستخدمة وطريقة التحضير
النبتة | الجزء المستخدم | طريقة التحضير |
---|---|---|
البلميط المنشاري | الثمار | كبسولات أو مستخلص جاف |
القراص | الجذور / الأوراق | شاي أو مستخلص مركز |
لحاء البرقوق الإفريقي | اللّحاء | مكمل غذائي أو منقوع |
بذور القرع | البذور | محمصة أو زيت بارد |
الصفصاف الصغير | الأوراق | شاي عشبي |